남상미는 지방 촬영을 할 때도 먼저 숙소에 욕조가 있는지를 확인할 정도로 '반신욕 마니아'다. 매일매일 거르지 않고 반신욕으로 하루의 피로를 풀어야하는 습관이 있기 때문이다.

그는 "숙소에 욕조가 없으면, 숙소를 바꿔서라도 반신욕을 해야 한다. 30분 정도 반신욕을 하고 나면 혈액 순환이 원활해져서 기분이 맑아진다. 숙면을 취할 수 있는 방법"이라고 '반신욕 예찬론'을 폈다.

그가 피곤을 푸는 또 하나의 방법은 발 마사지. 발이 피곤하면 피곤함이 배가 되기 때문에, 스스로 발의 혈점을 눌러주며 마사지를 해준다. 드라마를 촬영하면서 2~3㎏가 빠졌다는 그는 "빡빡한 스케줄 때문에도 그렇지만, 역할을 위해 일부러 몸무게를 줄였다"고 말했다. 그로 인해 늘씬한 팔다리와 날렵한 턱선을 얻게 됐다는 설명.

하지만 몸무게 감량이 마냥 쉬웠던 것은 아니다. 그는 "트레이너로부터 보통 여성들에 비해 근육량이 많다는 진단을 받았다. 그래서 조금만 운동해도 살이 바로 근육이 돼 여성스러움이 없어진다.

헬스클럽에 가서 운동을 하기 보다는 매일 10분씩 하는 스트레칭을 거르지 않았다. 그리고 1시간 30분 정도 거리는 무조건 걸어다녔다"고 다이어트에 기울인 노력을 전했다. 또 밀가루 음식을 피하고, 밥 보다는 반찬 위주의 식단을 가진 것도 다이어트를 성공시킨 요인이라고 했다.

그는 탱탱한 피부 비결에 대해서는 "페트병으로 생수를 들고 다니면서 틈날 때마다 마신다. 하루에 3ℓ씩 날마다 먹으면 노폐물도 많이 제거되고 피부가 확실히 촉촉해진다"고 설명했다.

이현 기자


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