[blog+] ¿Ö À¯±â³ó °¡°ø ½ÄǰÀº ¸ÀÀÌ ¾øÀ»±î¿ä?

¿äÁò ¹Ì±¹µµ Çѱ¹Ã³·³ À£ºù(well-being) ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¾î¼ À¯±â³ó ½ÄǰÀÇ ÀαⰡ ³ô¾Æ ½Ä·áǰÁ¡µé¸¶´Ù À¯±â³ó Äڳʰ¡ ²À ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡È÷ À¯±â³ó ½Äǰ ¿Ç³Àº ¼¼°èÀûÀÎ Ãß¼¼Àΰ¡ º¾´Ï´Ù. Ã¥»ó ±¸¼®¿¡ ¾ó¸¶ Àü ÀÌ °÷¿¡¼ »ç¿Â À¯±â³ó ¼Ò°í±â À°Æ÷°¡ º¸¿© ¿ì¹°°Å¸®´Ù ¹®µæ ÀÌ À°Æ÷°¡ º°·Î Â̱ê°Å¸®´Â ´À³¦ÀÌ ¾ø°í ¸ÀÀÌ ´úÇÏ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.
»ç½Ç À¯±â³ó ½ÄǰÀÌ ¸ÀÀÌ ´úÇÏ´Ù´Â ´À³¦Àº À̹øÀÌ Ã³À½Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. À¯±â³ó ½ÄǰÀÌ ÁÁÀº ȯ°æ¿¡¼ ´õ ÁÁÀº ¿ø·á·Î ¸¸µé¾î ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í´Â ÇÏÁö¸¸ ¸ÀÀÌ ´úÇÏ´Ù¸é ±× ¸Å·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â °ÍÀÌ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. ¿Ö ±×·²±î¿ä?
±× ÀÌÀ¯¸¦ ã±â À§ÇØ ¸Ô°í ÀÖ´ø À¯±â³ó À°Æ÷¿Í ¹Ì±¹¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÆÈ¸°´Ù´Â Jack Link's Beef Jerky¸¦ Á¦Ç° µÞ¸éÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥¿Í ¿øÀç·á ±¸¼ºÀ» Âü°íÇØ¼ °£´ÜÇÏ°Ô ºñ±³ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.

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»çÁø1¿¡ º¸ÀÌ´Â °Íó·³ ¿°ºÐÇÔ·®À» ³ªÅ¸³»´Â ¼Òµð¿ò(Sodium, ³ªÆ®·ý)ÀÌ À¯±â³ó À°Æ÷´Â 370mg, ÀÏ¹Ý À°Æ÷´Â 590mgÀ¸·Î Â÷À̸¦ º¸ÀÏ »Ó ³ª¸ÓÁö´Â º° ´Ù¸¥ Á¡ÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç½Ç ÀÌ Á¤µµ ¿°ºÐ Â÷À̶ó¸é ¿°ºÐ ¼·Ã븦 ¹Î°¨ÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÏ´Â °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ ÀÌ»ó ¾î´À Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇϰųª ¿µ¾ç¼ººÐ ¸é¿¡¼´Â Â÷À̰¡ ¾øÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ À°Æ÷ Á¦Á¶¿¡ µé¾î°£ °¢Á¾ Àç·áÀÇ ±¸¼ºÀº ´Ù¸¦ °Í °°¾Æ Á¦Ç° Æ÷Àå µÞ¸éÀÇ ¿ø·á ±¸¼ºµµ ºñ±³ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.

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À¯±â³ó À°Æ÷´Â À̸§ ±×´ë·Î µé¾î°£ Àç·áµéÀÌ ¸ðµÎ 'À¯±â³ó(Organic)'À̶õ ¸»ÀÌ ºÙÀº õ¿¬ Àç·áµéÀÔ´Ï´Ù. À¯±â³ó ¼Ò°í±â¡¤À¯±â³ó »ç°ú ½ÄÃÊ¡¤À¯±â³ó ÈÄÃß µîµî¡¦. Á¤¸» À¯±â³ó Àç·á¸¦ »ç¿ëÇß´ÂÁö´Â È®ÀÎÇÒ ±æÀÌ ¾øÁö¸¸ ¹Ì³ó¸²±¹(USDA) À¯±â³ó ¸¶Å©°¡ ºÙÀº °É º¸°í ¹Ï±â·Î Çß½À´Ï´Ù.
¹Ý¸é ÀÏ¹Ý À°Æ÷´Â MSG¿Í ¸»Å䵦½ºÆ®¸°°ú °°Àº ÈÇР÷°¡¹°µéÀÌ º¸ÀÔ´Ï´Ù.(»çÁø2) ¹Ì¿øÀ̶ó´Â À̸§À¸·Î ÅëĪµÇ´Â Á¶¹Ì·á MSG´Â ¾à¹æÀÇ °¨ÃÊó·³ Çö´ë °¡°ø½Äǰ ¾îµð¿¡³ª µé¾î°¡´Â ÷°¡¹°ÀÌ´Ù º¸´Ï À°Æ÷¿¡ ¾È µé¾î°¬´Ù°í ÇÏ¸é µµ¸®¾î ÀÌ»óÇÒ »· Çß½À´Ï´Ù.
¸»Å䵦½ºÆ®¸°(Maltodextrin)Àº ´çµµ°¡ ³·Àº ºÐ¸»¿³À̶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ÁÖ·Î ÀԾȿ¡¼ÀÇ Ã˰¨À» Çâ»ó½ÃŰ°í ½Äǰ Ç¥¸éÀÇ ±¤ÅÃÀ» ³»±â À§ÇØ »ç¿ëµË´Ï´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡ ¿¡¸®½î¸£ºó»ê³ªÆ®·ý(Sodium Erythorbate)°ú ¾ÆÁú»ê³ªÆ®·ý(Sodium Nitrite)Àº °í±âÀÇ ¼±¸íÇÑ »öÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÏ°í ½ÄǰÀÇ º¯ÁúÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇÑ ¹æºÎÁ¦·Î »ç¿ëÀÌ µÇÁÒ. ÇÏÁö¸¸ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù°í ÇØ¼ ³í¶õÀÌ ¸¹Àº ¹°ÁúÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
À¯±â³ó Á¦Ç°Àº ÈÇР÷°¡¹°ÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Ê¾Ò°í ´ë½Å ÈÇР÷°¡¹°ÀÌ ³»´Â È¿°ú¸¦ õ¿¬Àç·á·Î ´ë½ÅÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. È£¸£¸óÀ̳ª Ç×»ýÁ¦¸¦ ¾²Áö ¾Ê°í Ű¿î ¼Ò·Î ¸¸µç À°Æ÷ÀÓ¿¡µµ ÀԾȿ¡¼ Â̱ê°Å¸®´Â ¸ÀÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í °¨Ä¥¸ÀÀÌ ÀûÀº ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î ¿©±â ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ë½Å µé¾î°£ õ¿¬Àç·áµéÀÌ MSG¿Í ¸»Å䵦½ºÆ®¸°°°Àº ÈÇй°Áú¸¸ÇÑ È¿°ú¸¦ ³»Áö ¸øÇ߱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
Æò¼Ò¿¡ MSG¿Í ÈÇР÷°¡¹°ÀÌ µë»Ò µé¾î°£ ½ÄǰµéÀ» ¸Ô´Ùº¸´Ï ±× ¸ÀÀÌ ´ç¿¬ÇÑ ¸ÀÀÌ µÇ¾î ¹ö·Á¼ ÀÌ·± °ÍµéÀÌ Ã·°¡µÇÁö ¾ÊÀº ¿ø·¡ÀÇ ´ã¹éÇÑ À¯±â³ó ½ÄǰÀº ¸ÀÀÌ ¾ø´Â °Íó·³ ´À²¸Áö´Â °ÍÀÌÁÒ. '¾ÇȰ¡ ¾çȸ¦ ±¸ÃàÇÑ´Ù'´Â ±×·¹¼¤ÀÇ ¹ýÄ¢ÀÌ ½Äǰ¿¡µµ ±×´ë·Î Àû¿ëµÇ³ª º¾´Ï´Ù.
ÃʵîÇб³ ½ÃÀý Çб³ ¾Õ¿¡¼ ÆÈ´ø ºÒ·®½ÄǰÀÌ ¾î¸Ó´Ï°¡ Á¤¼ºµé¿© ÇØ Áֽа£½Äº¸´Ù ÈξÀ ¸ÀÀÖ¾ú´ø °Íó·³ ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº °ÍÀº Ç×»ó ÀÔ¸ÀÀ» ´Ù½Ã°Ô ÇÏ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
ÀÌÄ«·ç½º[kyrhee.tistory.com]
*ÀÌ ±ÛÀº ºí·Î±× Ç÷¯½º(blogplus.joins.com)¿¡ ¿Ã¶ó¿Â ºí·Î±× ±ÛÀ» Á¦ÀÛÀÚ µ¿ÀÇ ÇÏ¿¡ ±â»çÈ ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2008.01.10 09:31 ÀÔ·Â













































































