'투 박(朴)이 물 속을 달리며 부활을 꿈꾼다.'

한국축구를 대표하는 '투朴' 맨체스터 유나이티드 박지성(26)과 FC서울 박주영(22)이 물 속을 달리며 그라운드에서 뛰는 꿈을 꾸고 있다.

각각 무릎 수술과 발등 부상으로 재활에 매진하고 있는 이들은 조기 복귀를 위해 '아쿠아조깅'으로 체력을 보강하고 있는 것이다.

허리를 다친 경주마들의 훈련을 위해 고안된 아쿠아조깅은 물에 뜨는 기구를 몸에 묶고 수영장에 들어가 바닥에 발바닥을 대지 않고 걷거나 뛰는 재활방법이다.

무릎·발 등 하체 부상의 경우 딱딱한 바닥보다 부드러운 물 속을 뛰는 것이 부상 부위에 무리를 주지 않고 하체 근육을 단련할 수 있다.

뿐만 아니라 운동량도 땅 위에서보다 2배나 높아 재활일정을 줄이는 데 효과가 크다. 2006독일월드컵을 앞두고 발등 골절상을 입은 웨인 루니(맨유)도 산소탱크 재활과 아쿠아조깅을 병행하며 조기 복귀한 바 있다.

박지성은 맨체스터 유나이티드 연습구장 캐링턴 1층 재활센터에 위치한 수영장에서 물 속을 달린다. 베낭처럼 생긴 공기주머니를 메고 물 속에 들어간 뒤 걷거나 뛰면서 하체를 단련하는 것이다.

하루 2시간 재활 중 빠지지 않는 아쿠아조깅은 마치 허공을 뛰는 듯한 느낌이지만 물이 주는 저항력은 재활에 큰 도움을 주고 있다.

박지성 뿐 아니라 왼쪽 발등 부상으로 재활 중인 박주영도 구리 훈련장 인근의 피트니스센터에서 웨이트트레이닝뿐 아니라 물 속을 달리며 조기 복귀를 위해 노력 중이다.

발등에 통증은 없지만 혹여 재발할 것을 우려해 수영장을 찾아 걷기와 조깅을 병행하며 단련하고 있는 것이다.
　
박주영의 재활훈련은 막바지 단계. 10일 예정된 마지막 자기공명촬영(MRI) 검사 결과 이상이 없으면 12일 제주전서 출격명령을 기다린다.

세뇰 귀네슈 감독은 "박주영의 상태는 나쁘지 않다. 제주 원정에선 설사 뛰지 못하더라도 벤치에는 앉힐 생각이다"라며 출전선수 명단에 집어 넣을 것임을 시사했다.

허진우 기자 [zzzmaster@jesnews.co.kr]
사진=프리미어리그 홈페이지