바르고 아름답게 걷기 운동, 모델 워킹 배워봅시다
일간스포츠

입력 2007.07.26 10:44

걷는 것이 직업인 모델들의 워킹은 일반인들과는 다르다. 허리를 똑바로 펴고 성큼성큼 걷는 모습이 시원스럽다. 보기에도 아름답고 건강에도 좋은 모델 워킹을 제대로 배워 거리를 기분 좋게 활보해 보자.



■기본 자세
 
머리를 똑바로 세우고 어깨를 편다. 단전에 힘을 주고 배를 뒤로 집어넣는다. 무릎과 종아리는 붙인다

■워킹1
 
무릎을 똑바로 곧게 들어올린다.

■워킹2
 
발끝부터 지면에 닿는다는 기분으로 내딛으면 몸이 쭉 펴진 상태로 자연스럽게 발꿈치부터 바닥에 닿는다.
■워킹3
 
발꿈치→발바닥→발가락 순으로 내딛는다. 무릎은 스칠락 말락 똑바로 앞으로 나아간다.
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