[건강&북스] 석문이 단전, 운기조식으로 마음까지 수련
일간스포츠

입력 2008.10.19 15:44

태초이래 내려온 마음수련 방법은 단전수련이다. 별도의 마음공부가 필요 없다. 호흡으로 일깨워진 단전의 조화를 통해 만들어진 기로 마음을 다스린다. ‘운기조식’(運氣調息)으로 몸∙마음∙정신을 조화롭게 한다.

운기는 기를 돌리는 것, 조식은 숨을 가다듬는 것이다. 석문호흡에서는 석문이 단전이다. 석문혈은 몸의 앞 가운데를 세로로 흐르는 임맥의 관원혈과 기해혈 가운데 있다. 누워서 하는 와식호흡으로 단전을 잡은 뒤 앉아서 하는 좌식수련에 들어간다. 단전은 몸에 있는 여의주다.

우주와 만물이 빛으로 만들어졌다. 석문호흡은 인간의 빛이 하늘의 빛에 가까워지는 과정이다. 석문호흡의 비밀은 조화조식에 있다.

조화는 어울림을 넘어 ‘인간이 믿기 힘든’ 새로운 변화를 만든다. 조식은 숨을 가다듬는 것을 넘어 창조적 변화를 일으키는 호흡이다. 조식이다. 자신을 찾아가는 가운데 몸의 건강, 마음의 평온, 정신의 깨달음, 나아가 그 이상의 것을 얻을 수 있다. 몸을 치유하기 위해 수련을 시작하지만 마음∙가치관∙성격이 변한다.

수련의 이치와 원리를 밝혔다. 한성 지음, 석문출판사 발행.

김천구 기자
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